Gesunde Ernährung als solide Grundlage für die Erhaltung und Förderung der Gesundheit
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist spürbar wichtig, um dem Körper alle Nährstoffe, Mineralien und Vitamine zuzuführen. Es geht sich auch ums Wohlbefinden und bei gesunder Ernährung ist die körperliche Verfassung und sogar die Stimmung eines Menschen viel besser, als bei einseitiger und sehr fettreicher Ernährung. Gesunde Ernährung fängt mit frischem Gemüse und Obst an und geht mit Dinkel-, Hartweizen-, Roggen- und Sojaprodukten weiter. Der wichtigste Punkt ist allerdings, wenn Sie sich nachhaltig gesund ernähren möchten, das Sie bei der Wahl der Produkte darauf achten, das Sie Bio-Produkte auswählen. Bio-Produkte sind meistens qualitativ hochwertiger als die normalen Produkte. Den Unterschied erleben Sie schon beim Einkaufen und später selbstverständlich auch beim und nach dem Essen, welches tolle Gefühl Sie innerlich empfinden. Damit schaffen Sie Grundlagen für Ihre Gesundheitserhaltung.
Falsche Ernährung birgt unkalkulierbare Risiken und Gefahren für die Gesundheit
Einseitige und falsche Ernährung sind im übertragenen Sinne tickende Zeitbomben. Fastfood und der Genuß von fettreichen Nahrungsmittel, welche reihenweise gesättigte Fette und bedenkliche Zusätze enthalten, sind pures Gift für einen Menschen. Es ist nicht nur eine erhöhte Gefahr vorhanden, Übergewicht stetig mehr und mehr aufzubauen, sondern die Gefahr eines Herzinfarkts und die Schädigung des Blutbildes und Probleme mit dem Kreislauf sind logischen Folgen. Spätestens dann wird jeder Mensch gezwungen sein, sich auf gesunde und ausgewogene Ernährung umzustellen.
Ernährungs-Berater empfehlen Fisch für vitaminreiche und gesunde Ernährung
Die Ernährungs-Beraterin empfiehlt nicht umsonst Fisch als gesundes Nahrungsmittel, welcher Fettsäuren enthält die vom Menschen selber nicht produziert werden können und diese ungesättigten Fette sind für die gesunde Ernährung absolut zu empfehlen. Diese Omega 3 Fettsäuren werden auch als Kapseln angeboten. Jedoch wäre es für Sie empfehlenswert die Natur zu geniessen und Ihre Wahl für den frischen Fisch zu treffen. Der Lachs hat den höchsten Omega 3 Gehalt und ist für den regelmäßigen Verzehr die beste Wahl für Sie um die gesunde Ernährung effektiv in die Tat umzusetzen, weil auch das Omega 3 eine gute Vorbeuge- und Schutzfunktion. Die Fettsäuren enthalten Wirkstoffe, welche die menschlichen Gefäße vor Erkrankungen schützen kann und auch für die Regelung des Blutdrucks nicht unerheblich sind. Herzpatienten müssen täglich Omega 3 Kapseln einnehmen, weil es für dieses Krankheitsbild, also fürs Herz auch eine positive Wirkung darstellt. Der Verzehr von Fischen allgemein ist deshalb so gesund, weil sie algenreiche Nahrung verzehren.
bilder Dušan Zidar
